CARDIO / RENFO

20:57

FULL BODY 1 SUMMER FLOW

FULL BODY 1 SUMMER FLOW

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
24:38

FULL BODY 2 SUMMER FLOW

FULL BODY 2 SUMMER FLOW

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
25:16

FULL BODY 4 SUMMER FLOW

FULL BODY 4 SUMMER FLOW

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
22:51

FULL BODY 3 SUMMER FLOW

FULL BODY 3 SUMMER FLOW

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
28:01

SPÉCIAL BRAS

SPÉCIAL BRAS

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates (facultatif)
30:02

FULL BODY 1

FULL BODY 1

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
29:40

FULL BODY 2 CARDIO KILLER

FULL BODY 2 CARDIO KILLER

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Corde à sauter
-Tapis
31:35

FULL BODY 3

FULL BODY 3

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
33:47

FULL BODY 4

FULL BODY 4

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates
28:20

Cardio full body Abdos / Fessiers / Cuisses

Cardio full body Abdos / Fessiers / Cuisses

Summer Glow Up
33:24

CARDIO FULL BODY

CARDIO FULL BODY

Summer Glow Up
27:33

Full Body 1 Go My Transformation

Full Body 1 Go My Transformation
33:02

Full Body 2 Go My Transformation

Full Body 2 Go My Transformation
24:16

Full Body 3 Go My Transformation

Full Body 3 Go My Transformation
28:46

Full Body 4 Go My Transformation

Full Body 4 Go My Transformation
21:52

CIRCUIT 1 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 1 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise
- Tapis
29:40

CIRCUIT 2 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 2 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis
24:27

CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
29:30

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise ou canapé
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau
29:16

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
21:43

CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis
35:57

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis
09:24

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN
09:24

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE

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FULL BODY 3

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Cardio full body Abdos / Fessiers / Cuisses

CARDIO FULL BODY

Full Body 1 Go My Transformation

Full Body 2 Go My Transformation

Full Body 3 Go My Transformation

Full Body 4 Go My Transformation

CIRCUIT 1 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 2 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE