Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis

Summer Glow Up

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-poids ou bouteilles d'eau

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Chaise

À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :

Soutien et stabilité
Amélioration de la posture
Renforcement musculaire
Flexibilité
Contrôle de la respiration
Réduction du risque de blessure
Variété...

Pour cette séance, vous aurez besoin de :

- Tapis

Bonne séance les filles !

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis

Pour cette séance, vous aurez besoin de :

- Tapis

Bonne séance les filles !

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
- Ballon

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis