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Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Chaise
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PILATES AU MUR
À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :
Soutien et stabilité
Amélioration de la posture
Renforcement musculaire
Flexibilité
Contrôle de la respiration
Réduction du risque de blessure
Variété... -
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Pilates au mur spécial cuisses fessie...
Pour cette séance, vous aurez besoin de :
- Tapis
Bonne séance les filles !
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