PROGRAMMES FEMMES ENCEINTES ET POST ACCOUCHEMENT

Programme femmes enceintes et post accouchement

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04:19

PROGRAMME FEMMES ENCEINTES

PROGRAMME FEMMES ENCEINTES
EBOOK FEMMES ENCEINTES
33.6 MB

EBOOK FEMMES ENCEINTES

33.6 MB
PLANNING TRIMESTRE 1
376 KB

PLANNING TRIMESTRE 1

376 KB
26:50

Full Body 1 Trimestre 1

Full Body 1 Trimestre 1
11:58

Body Relax / Renfo 1 Trimestre 1

Body Relax / Renfo 1 Trimestre 1
21:23

Walk & Move 1 Trimestre 1

Walk & Move 1 Trimestre 1
27:19

Full Body 2 Trimestre 1

Full Body 2 Trimestre 1
11:58

Body Relax / Renfo 2 trimestre 1

Body Relax / Renfo 2 trimestre 1
27:17

Dance Boxe Fit Trimestre 1

Dance Boxe Fit Trimestre 1
26:58

Spécial Fessiers Trimestre 1

Spécial Fessiers Trimestre 1
21:38

Pilates 1 Trimestre 1

Pilates 1 Trimestre 1
34:43

Pilates 2 Trimestre 1

Pilates 2 Trimestre 1
17:58

Walk & Move 2 Trimestre 1

Walk & Move 2 Trimestre 1
PLANNING TRIMESTRE 2
376 KB

PLANNING TRIMESTRE 2

376 KB
24:10

Full Body 1 Trimestre 2

Full Body 1 Trimestre 2
20:32

Pilates N°1 Trimestre 2

Pilates N°1 Trimestre 2
29:37

Pilates N°2 Trimestre 2

Pilates N°2 Trimestre 2
16:15

Walk & Move Trimestre 2

Walk & Move Trimestre 2
14:09

Body Relax / Renfo Trimestre 2

Body Relax / Renfo Trimestre 2
29:51

Pilates N°3 Trimestre 2

Pilates N°3 Trimestre 2
28:50

Dance Boxe Fit 1 Trimestre 2

Dance Boxe Fit 1 Trimestre 2
33:40

Spécial Fessiers Trimestre 2

Spécial Fessiers Trimestre 2
30:22

Dance Boxe Fit 2 Trimestre 2

Dance Boxe Fit 2 Trimestre 2
26:06

Full Body 2 Trimestre 2

Full Body 2 Trimestre 2
PLANNING TRIMESTRE 3
375 KB

PLANNING TRIMESTRE 3

375 KB
24:06

Spécial Dos Trimestre 3

Spécial Dos Trimestre 3
25:48

Dance Box Fit 1 Trimestre 3

Dance Box Fit 1 Trimestre 3
19:28

Walk & Move Trimestre 3

Walk & Move Trimestre 3
21:12

Body Ballet Trimestre 3

Body Ballet Trimestre 3
20:41

Full Body Trimestre 3

Full Body Trimestre 3
26:33

Dance Box Fit 2 Trimestre 3

Dance Box Fit 2 Trimestre 3
19:09

Spécial Fessiers Trimestre 3

Spécial Fessiers Trimestre 3
23:24

Pilates avec accessoires Trimestre 3

Pilates avec accessoires Trimestre 3
04:08

PROGRAMME POST ACCOUCHEMENT

PROGRAMME POST ACCOUCHEMENT
EBOOK POST ACCOUCHEMENT
33.6 MB

EBOOK POST ACCOUCHEMENT

33.6 MB
PLANNING POST ACCOUCHEMENT
274 KB

PLANNING POST ACCOUCHEMENT

274 KB
21:20

Circuit Cardio N°1

Circuit Cardio N°1

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis
29:44

Body Ballet 30'

Body Ballet 30'
23:55

Circuit Cardio N°2

Circuit Cardio N°2

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis
17:15

WALK & MOVE 18'

WALK & MOVE 18'

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Aucun
13:45

Pilates express fessiers / cuisses 14'

Pilates express fessiers / cuisses 14'

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis
22:06

Circuit Cardio N°3

Circuit Cardio N°3

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis
18:46

Circuit Fessiers N°4

Circuit Fessiers N°4

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
- Tapis
- Petit ballon de pilates
24:54

Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Pour cette séance, vous aurez besoin de :

- Tapis

Bonne séance les filles !
23:02

Circuit Cardio N°5

Circuit Cardio N°5

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis
20:53

-Circuit Cardio N°6

-Circuit Cardio N°6

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis
23:35

Dance Boxe Fit 22 (Revive)

Dance Boxe Fit 22 (Revive)
24:16

Circuit Cardio N°7

Circuit Cardio N°7

Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin : Tapis

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EBOOK FEMMES ENCEINTES

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PLANNING TRIMESTRE 1

376 KB

Full Body 1 Trimestre 1

Body Relax / Renfo 1 Trimestre 1

Walk & Move 1 Trimestre 1

Full Body 2 Trimestre 1

Body Relax / Renfo 2 trimestre 1

Dance Boxe Fit Trimestre 1

Spécial Fessiers Trimestre 1

Pilates 1 Trimestre 1

Pilates 2 Trimestre 1

Walk & Move 2 Trimestre 1

PLANNING TRIMESTRE 2

376 KB

Full Body 1 Trimestre 2

Pilates N°1 Trimestre 2

Pilates N°2 Trimestre 2

Walk & Move Trimestre 2

Body Relax / Renfo Trimestre 2

Pilates N°3 Trimestre 2

Dance Boxe Fit 1 Trimestre 2

Spécial Fessiers Trimestre 2

Dance Boxe Fit 2 Trimestre 2

Full Body 2 Trimestre 2

PLANNING TRIMESTRE 3

375 KB

Spécial Dos Trimestre 3

Dance Box Fit 1 Trimestre 3

Walk & Move Trimestre 3

Body Ballet Trimestre 3

Full Body Trimestre 3

Dance Box Fit 2 Trimestre 3

Spécial Fessiers Trimestre 3

Pilates avec accessoires Trimestre 3

PROGRAMME POST ACCOUCHEMENT

EBOOK POST ACCOUCHEMENT

33.6 MB

PLANNING POST ACCOUCHEMENT

274 KB

Circuit Cardio N°1

Body Ballet 30'

Circuit Cardio N°2

WALK & MOVE 18'

Pilates express fessiers / cuisses 14'

Circuit Cardio N°3

Circuit Fessiers N°4

Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Circuit Cardio N°5

-Circuit Cardio N°6

Dance Boxe Fit 22 (Revive)

Circuit Cardio N°7