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  23:51

  SPÉCIAL ABDOS DÉBUTANTE

  SPÉCIAL ABDOS DÉBUTANTE

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Tapis

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  42:38

  CIRCUIT PILATES ABDOS

  CIRCUIT PILATES ABDOS

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Tapis
  -Ballon pilates (facultatif)
  -Poids ou bouteilles d'eau

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  29:15

  PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

  PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Poids ou bouteilles d'eau
  -Tapis
  -chaussettes / feuilles ou slid