Up Next in SEMAINE N°1

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  23:35

  Pilates dynamique full body 23' (Revive)

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  Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
  -Tapis
  - Poids ou bouteilles d'eau

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  29:11

  PILATES AU MUR

  PILATES AU MUR

  À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :

  Soutien et stabilité
  Amélioration de la posture
  Renforcement musculaire
  Flexibilité
  Contrôle de la respiration
  Réduction du risque de blessure
  Variété...

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  29:44

  Body Ballet 30'

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