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À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :
Soutien et stabilité
Amélioration de la posture
Renforcement musculaire
Flexibilité
Contrôle de la respiration
Réduction du risque de blessure
Variété dans les exercices
Engagement du centre
Up Next in SEMAINE N°1
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Body Ballet 30'
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Pilates Dynamique Cardio 23'
Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
Pilates au mur spécial abdos 23' (Rev...
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