-
Revive - Méditation guidée #1 - Se Connecter au Moment Présent
Episode 1
-
Pilates dynamique full body 23' (Revive)
Episode 2
Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
29:11Episode 3PILATES AU MUR
Episode 3
À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :
Soutien et stabilité
Amélioration de la posture
Renforcement musculaire
Flexibilité
Contrôle de la respiration
Réduction du risque de blessure
Variété... -
29:44Episode 4Body Ballet 30'
Episode 4
-
23:40Episode 5Pilates Dynamique Cardio 23'
Episode 5
Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
Pilates au mur spécial abdos 23' (Revive)
Episode 6
