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PILATES 1
SEMAINE SPÉCIALE MENSTRUATION
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31m
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates (optionnel)
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CIRCUIT PILATES
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Disque, chaussettes ou feuille de papier -
SPÉCIAL BRAS
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates (facultatif) -
Pilates au mur spécial cuisses fessie...
Pour cette séance, vous aurez besoin de :
- Tapis
Bonne séance les filles !
