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  30:24

  SPÉCIAL FESSIERS AVEC CHAISE

  SPÉCIAL FESSIERS AVEC CHAISE

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Tapis
  -Chaise

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  25:31

  CARDIO BOXE CIRCUIT

  CARDIO BOXE CIRCUIT

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Tapis
  -Corde à sauter

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  29:15

  PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

  PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

  Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
  -Poids ou bouteilles d'eau
  -Tapis
  -chaussettes / feuilles ou slid