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FULL BODY 3

SEMAINE N°4 • 31m
29 comments

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis

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  • SPÉCIAL BRAS
    28:01
    SPÉCIAL BRAS

    SPÉCIAL BRAS

    Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
    -Tapis
    -Poids ou bouteilles d'eau
    -Ballon pilates (facultatif)

  • CARDIO BOXE CIRCUIT
    25:31
    CARDIO BOXE CIRCUIT

    CARDIO BOXE CIRCUIT

    Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
    -Tapis
    -Corde à sauter

  • PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS
    29:15
    PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

    PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS

    Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
    -Poids ou bouteilles d'eau
    -Tapis
    -chaussettes / feuilles ou slid

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