PLANNING AVRIL RENEW YOUR BODY AND YOUR SOUL ( sans impact )

Lundi : Marche rapide detox
Mardi : Pilates au mur spécial fessiers N°2
Mercredi : Cardio dance pilates
Jeudi : Abdos pilates au mur N°2
Vendredi : HIIT PILATES
Samedi : Full body HIIT

24:54

Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
32:42

Pilates Cardio Dance 33'

Pilates Cardio Dance 33'

Pour cette séance, vous aurez besoin de :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Chaise
21:29

Pilates Full Body 21'

Pilates Full Body 21'

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (optionnel)
21:44

Pilates au mur spécial abdos 22'

Pilates au mur spécial abdos 22'

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
24:04

Pilates cardio HIIT 23'

Pilates cardio HIIT 23'

Pour cette séance, vous aurez besoin de :
- Poids / Bouteilles d'eau
- Tapis

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Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'

Pilates Cardio Dance 33'

Pilates Full Body 21'

Pilates au mur spécial abdos 22'

Pilates cardio HIIT 23'