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PRÉSENTATION ÉNERGIE (PHASE FOLLICULAIRE)
Episode 1
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21:52Episode 2CIRCUIT 1 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION
Episode 2
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise
- Tapis -
29:40Episode 3CIRCUIT 2 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION
Episode 3
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis -
24:27Episode 4CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION
Episode 4
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
30:29Episode 5STEP CARDIO (R)ÉVOLUTION
Episode 5
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Step (facultatif) -
29:30Episode 6CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION
Episode 6
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise ou canapé
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION
Episode 7
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
REVOLUTION-MEDITATION-PHASE-FOLLICULAIRE-1
Episode 8
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REVOLUTION-MEDITATION-PHASE-FOLLICULAIRE-2
Episode 9
