PROGRAMME WALK & SCULPT
Un programme sur 30 jours pour allier marche rapide et séances de Pilates.
Chaque semaine, je vous conseille de compléter vos marches avec 3 séances de Pilates pour tonifier votre corps en profondeur et maximiser vos résultats.
Bougez, sculptez et prenez soin de vous, à votre rythme, jour après jour.
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MovieEBOOK WALK & SCULPT
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PILATES SPÉCIAL FESSIERS/BRAS REBORN
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Mur -
HOT PILATES REBORN
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau -
CIRCUIT PILATES
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Disque, chaussettes ou feuille de papier -
PILATES SPÉCIAL ABDOS REBORN
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (pas obligatoire)
