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PRÉSENTATION SUGAR DÉTOX CHALLENGE
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EBOOK NUTRITION SUGAR DÉTOX CHALLENGE
83 MB
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EBOOK SPORTIF SUGAR DÉTOX CHALLENGE
46.7 MB
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JOUR 1 : REPRISE EN DOUCEUR SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 1
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JOUR 2 : CARDIO LOW IMPACT SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau -
MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 2
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JOUR 3 : ABDOS PILATES SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (optionnel) -
MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 3
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JOUR 4 : FESSIERS / CUISSES SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 4
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JOUR 5 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau -
MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 5
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ÉTIREMENT SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
FULL BODY HIIT 1
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
WALK & MOVE 27'
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Aucun -
CIRCUIT PILATES
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Disque, chaussettes ou feuille de papier -
FULL BODY HIIT 2
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
FULL BODY 1
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis -
PILATES CARDIO
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CIRCUIT PILATES 2
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FULL BODY 2
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis -
SPÉCIAL BRAS
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates (facultatif)
