PROGRAMME POST ACCOUCHEMENT
Programme spécial post accouchement !
À travers ce programme retrouvez un EBOOK complet de 190 pages avec des vidéos à faire tout au long de post accouchement.
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33.6 MBEBOOK POST ACCOUCHEMENT
33.6 MB
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274 KBPLANNING POST ACCOUCHEMENT
274 KB
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PROGRAMME POST ACCOUCHEMENT
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Circuit Cardio N°1
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Body Ballet 30'
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Circuit Cardio N°2
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
WALK & MOVE 18'
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Aucun -
Pilates express fessiers / cuisses 14'
Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis -
Circuit Cardio N°3
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Circuit Fessiers N°4
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (pas obligatoire) -
Pilates au mur spécial cuisses fessiers 25'
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Circuit Cardio N°5
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Circuit Cardio N°6
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Dance Boxe Fit 22 (Revive)
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Aucun -
Circuit Cardio N°7
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
