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PLANNING DU PROGRAMME ALTERNATIF (pour les femmes sans cycle menstruel)
WALK & MOVE 28' (R)ÉVOLUTION
27m
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
Up Next in SEMAINE 4
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CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise ou canapé
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉV...
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
STEP CARDIO (R)ÉVOLUTION
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Step (facultatif)
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