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PLANNING DU PROGRAMME ALTERNATIF (pour les femmes sans cycle menstruel)

PLANNING DU PROGRAMME ALTERNATIF (pour les femmes sans cycle menstruel)

5 Seasons

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PLANNING DU PROGRAMME ALTERNATIF (pour les femmes sans cycle menstruel)

5 Episodes

32:23

DANCE BOXE FIT
Episode 1

DANCE BOXE FIT

Episode 1

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
27:57

WALK & MOVE 28' (R)ÉVOLUTION
Episode 2

WALK & MOVE 28' (R)ÉVOLUTION

Episode 2

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
29:30

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION
Episode 3

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

Episode 3

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise ou canapé
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau
29:16

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION
Episode 4

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

Episode 4

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
30:29

STEP CARDIO (R)ÉVOLUTION
Episode 5

STEP CARDIO (R)ÉVOLUTION

Episode 5

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Step (facultatif)