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Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
-Ballon pilates (optionnel)
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PILATES DYNAMIQUE ABDOS / FESSIERS
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis
-chaussettes / feuilles ou slid -
CIRCUIT PILATES ABDOS
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (facultatif)
-Poids ou bouteilles d'eau -
CIRCUIT PILATES
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon
-Poids ou bouteilles d'eau
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