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Dans votre vidéo, vous allez avoir besoin :
-Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau
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PILATES AU MUR
À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :
Soutien et stabilité
Amélioration de la posture
Renforcement musculaire
Flexibilité
Contrôle de la respiration
Réduction du risque de blessure
Variété... -
Revive - Meditation guidée #2 - Evei...
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Full Body 1
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