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  À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :

  Soutien et stabilité
  Amélioration de la posture
  Renforcement musculaire
  Flexibilité
  Contrôle de la respiration
  Réduction du risque de blessure
  Variété...

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  WALK & MOVE 18'

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  Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
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