CARDIO / RENFO

24:27

CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
29:30

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Une chaise ou canapé
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau
29:16

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
21:43

CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis
35:57

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis
09:24

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
09:24

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
09:30

CHALLENGE EXPRESS N°3 : FULL BODY HIIT BRÛLE CALORIES

CHALLENGE EXPRESS N°3 : FULL BODY HIIT BRÛLE CALORIES

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
09:33

CHALLENGE EXPRESS N°4 : FULL BODY HIIT ABDOS

CHALLENGE EXPRESS N°4 : FULL BODY HIIT ABDOS

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
19:20

Circuit Express 1

Circuit Express 1

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
19:57

Circuit Express 2

Circuit Express 2

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Chaise
-Mur
19:24

Circuit Express 3

Circuit Express 3

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Mur
-Chaise
23:20

Circuit Express 4

Circuit Express 4

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Mur
-Chaise
17:51

Circuit Express 5

Circuit Express 5

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Mur
22:51

Circuit Express 6

Circuit Express 6

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Chaise
24:31

Circuit Express 7

Circuit Express 7

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
26:11

Circuit Express 8

Circuit Express 8

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
29:36

Full Body 1

Full Body 1

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
28:41

Full Body 2

Full Body 2

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
29:26

Full Body 3

Full Body 3

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
25:04

Full Body 4

Full Body 4

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
25:43

Cardio Full Body

Cardio Full Body

Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis

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CIRCUIT 3 CARDIO BOXE (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 4 CARDIO FULL BODY (R)ÉVOLUTION

CIRCUIT 5 CARDIO FESSIERS ABDOS (R)ÉVOLUTION

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CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION

CHALLENGE EXPRESS N°1 : HIIT FESSIERS 10 MIN

CHALLENGE EXPRESS N°2 : CARDIO HIIT ABDOS FESSIERS / ANTI CELLULITE

CHALLENGE EXPRESS N°3 : FULL BODY HIIT BRÛLE CALORIES

CHALLENGE EXPRESS N°4 : FULL BODY HIIT ABDOS

Circuit Express 1

Circuit Express 2

Circuit Express 3

Circuit Express 4

Circuit Express 5

Circuit Express 6

Circuit Express 7

Circuit Express 8

Full Body 1

Full Body 2

Full Body 3

Full Body 4

Cardio Full Body