SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Bienvenue dans Sugar Détox Challenge
Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez reprendre le pouvoir sur votre énergie, votre bien-être… et peut-être aussi sur votre relation au sucre.
Ce challenge n’est ni un régime, ni une punition. C’est une parenthèse douce mais déterminée pour vous reconnecter à ce que votre corps apprécie vraiment.
Vous y découvrirez :
→ Une alimentation plus naturelle, plus stable et apaisée
→ Moins de fringales et plus de vitalité
→ Une clarté mentale retrouvée
→ Et surtout, un sentiment de liberté que vous pensiez perdu
Vous serez guidée étape par étape, avec des recettes simples, des conseils concrets et un accompagnement bienveillant pour traverser cette détox en toute sérénité.
Redécouvrez le vrai goût des aliments et apprenez à nourrir votre corps autrement, avec intention et douceur.
-
EBOOK NUTRITION SUGAR DÉTOX CHALLENGE
83.3 MB
-
EBOOK SPORTIF SUGAR DÉTOX CHALLENGE
46.7 MB
-
PRÉSENTATION SUGAR DÉTOX CHALLENGE
-
JOUR 1 : REPRISE EN DOUCEUR SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Un nouveau départ
-
JOUR 2 : CARDIO LOW IMPACT SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau -
Libération des tensions MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 2
-
JOUR 3 : ABDOS PILATES SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Ballon pilates (optionnel) -
Energie et clarté MÉDITATION SUGAR DÉTOX JOUR 3
-
JOUR 4 : FESSIERS / CUISSES SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
Confiance et équilibre
-
JOUR 5 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau -
Gratitude et relachement
-
ÉTIREMENT SUGAR DÉTOX CHALLENGE
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
FULL BODY HIIT 1
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
WALK & MOVE 27'
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Aucun -
CIRCUIT PILATES
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Disque, chaussettes ou feuille de papier -
FULL BODY HIIT 2
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis -
FULL BODY 1
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis -
PILATES CARDIO
-
FULL BODY 2
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Poids ou bouteilles d'eau
-Tapis -
CIRCUIT PILATES 2
-
SPÉCIAL BRAS
Matériel nécéssaire pour la réalisation de cette séance :
-Tapis
-Poids ou bouteilles d'eau
-Ballon pilates (facultatif)