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Pilates au mur spécial abdos 23' (Revive)

SEMAINE N°4 REVIVE • 23m
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  • Pilates Dynamique Cardio 23'
    23:40
    Pilates Dynamique Cardio 23'

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    -Tapis
    - Poids ou bouteilles d'eau

  • PILATES AU MUR
    29:11
    PILATES AU MUR

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    À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :

    Soutien et stabilité
    Amélioration de la posture
    Renforcement musculaire
    Flexibilité
    Contrôle de la respiration
    Réduction du risque de blessure
    Variété...

  • Méditation / Étirements 5
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