REFRESH DÉTOX
Bienvenue dans le programme Refresh Detox,
Si vous êtes ici, c’est que vous souhaitez repartir sur de bonnes bases après les fêtes et prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Ce programme a été conçu pour vous guider à travers un parcours detoxifiant, vous aider à éliminer les toxines accumulées et rééquilibrer votre alimentation. Vous y trouverez des conseils pratiques, des recettes nutritives et des exercices de bien-être pour optimiser votre énergie et renforcer votre vitalité.
Suivez ce programme à votre rythme, écoutez votre corps et profitez de cette opportunité pour démarrer l’année avec énergie et sérénité.
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PROGRAMME REFRESH DETOX
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WALK & MOVE 28' (R)ÉVOLUTION
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau -
Respiration et encrage
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CIRCUIT PILATES + STOMACH VACUUM (R)ÉVOLUTION
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
Libérer les tensions
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BODY RELAX
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
Cultiver la gratitude
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WALK & MOVE 30' (R)ÉVOLUTION
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
Visualisation positive
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PILATES DYNAMIQUE
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
Méditation pour l'énergie