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00:44Episode 1PRÉSENTATION ÉQUILIBRE (PHASE LUTÉALE)
Episode 1
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PILATES CIRCUIT AVEC BALLON ABDOS FESSIERS (R)ÉVOLUTION
Episode 2
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
- Ballon -
32:23Episode 3DANCE BOXE FIT
Episode 3
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
29:49Episode 4WALK & MOVE 30' (R)ÉVOLUTION
Episode 4
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis -
PILATES CIRCUIT AVEC BALLON (R)ÉVOLUTION
Episode 5
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
- Ballon -
CIRCUIT 6 CARDIO BRAS ET ABDOS (R)ÉVOLUTION
Episode 6
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis -
CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉVOLUTION
Episode 7
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau
- Tapis -
CIRCUIT PILATES + STOMACH VACUUM (R)ÉVOLUTION
Episode 8
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Tapis
- Poids ou bouteilles d'eau -
27:57Episode 9WALK & MOVE 28' (R)ÉVOLUTION
Episode 9
Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
- Poids ou bouteilles d'eau -
09:19Episode 10REVOLUTION-MEDITATION-PHASE-LUTEALE-1
Episode 10
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09:37Episode 11REVOLUTION-MEDITATION-PHASE-LUTEALE-2
Episode 11
