Up Next in SEMAINE 4

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  11:23

  BODY RELAX

  BODY RELAX

  Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
  - Tapis

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  29:11

  PILATES AU MUR

  PILATES AU MUR

  À travers cette vidéo d'entrainement, Ambre vous propose une séance de Pilates au mur en profondeur voici les bienfaits du Pilates au mur :

  Soutien et stabilité
  Amélioration de la posture
  Renforcement musculaire
  Flexibilité
  Contrôle de la respiration
  Réduction du risque de blessure
  Variété...

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  35:57

  CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉV...

  CIRCUIT RENFORCEMENT MUSCULAIRE (R)ÉV...

  Matériel nécessaire pour la réalisation de cette séance :
  - Poids ou bouteilles d'eau
  - Tapis