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Mindful Summer - Méditation Guidée - Méditation pour la Gratitude
MÉDITATION GUIDÉE
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7m 24s
Cultiver la gratitude pour les plaisirs simples de l’été. Se concentrer sur les aspects positifs de la vie estivale et développer un sentiment de reconnaissance.
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Se rafraîchir et se détendre pendant les chaudes journées d’été. Utiliser des techniques de respiration pour se rafraîchir mentalement et physiquement.
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S’imprégner de la beauté et de l’énergie du lever du soleil.
Apprécier les premiers rayons du soleil, se connecter à la nature et se revitaliser. -
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Commencer la journée avec clarté et énergie. Se connecter au moment présent, définir des intentions pour la journée et se remplir
d’énergie positive dès le matin.
