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Mindful Summer - Méditation Guidée - Respiration Rafraichissante
MÉDITATION ÉTÉ
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6m 6s
Se rafraîchir et se détendre pendant les chaudes journées d’été. Utiliser des techniques de respiration pour se rafraîchir mentalement et physiquement.
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Terminer la journée avec calme et sérénité. Réfléchir sur la journée écoulée, lâcher prise sur le stress et se préparer pour une nuit reposante.
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S’imprégner de la beauté et de l’énergie du lever du soleil.
Apprécier les premiers rayons du soleil, se connecter à la nature et se revitaliser. -
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Cultiver la gratitude pour les plaisirs simples de l’été. Se concentrer sur les aspects positifs de la vie estivale et développer un sentiment de reconnaissance.
